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嫌いな上司との付き合い方!上司発信のストレスはこう減らす

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アナタの会社には嫌な上司、苦手な上司はいませんか?
「上司のことが嫌いすぎてつらい」と悩んでいる人って、結構多いのです。

しかし、我々は社会人。
いくら嫌いだからといっても会社にいる以上は上司と接しなくてはなりません。
上司の態度が柔らかくなるのがベストですが、他人を変える事は容易ではありません。

では、こちら側がどのように付き合っていけば、ストレスが少なくて済むのでしょうか?

嫌いな上司との付き合い方について、部下のマインドと行動例をご紹介します。

 

嫌いな上司との付き合い方《マインド編》

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・完全無欠な人間はいない
まず人間である以上、欠点のない人はいません。
自分自身にも欠点があるように、上司にも欠点があるはずです。

アナタの上司の場合、それが一緒に仕事をする上で支障になる種類の欠点だった。
そう思えば、上司だからといって、過度な期待をすることがなくなります。

 ・スルースキルを身に付ける
上司のことを嫌いだと思っていると、ちょっとした言動で「自分は嫌われている」とか「評価されない」とマイナス思考になりがちです。
そうなると委縮して自分の実力が出せなくなったり、もっと悪化するとうつ病を発症してしまう恐れもあります。
上司のムカつく言動を真正面から受け止めるのは時間の無駄です。

アナタが頑張ったところで、上司の残念な性格や思考は直せません。
実際、会社の外では人から相手にされていないのかも…。
理にかなっていないことを言われたら、「あー、残念なひとだな」と軽く受け流せるスキルを身に付けましょう。

例えば、そういう「病気」なんだと思うと、さほど腹が立たなくなったという方もいます。

・上司のいいところを探す
嫌いな上司に対して、友好的な感情は持ちにくいでしょう。
しかし、そのままではお互い嫌悪しあっても、状況は悪化していくだけです。

人間は「笑顔の人間」や「自分を好意的に見ている人間」に対しては、攻撃しづらいものです。

なにか1つでもいいので、見習うべき点、尊敬できる点、自分にはない点を探してみてください。
その部分を評価していると相手に伝わることで、上司の接し方が軟化するかもしれません。

 

嫌いな上司との付き合い方《行動編》

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・嫌いだからこそ、礼儀は正しく
どんなに嫌いな上司だからと言って、態度に出してしまうのはNGです。
アナタ自身が、周囲や他の上席者から「上司に反抗的な態度を取る人」という目で見られてしまうからです。
仕事に感情論を持ち込むと評価されると大きな仕事を任されるチャンスを失ったり、後の人事異動で希望の部署に行けなくなる可能性があります。

礼を欠く態度は、アナタ自身を「使いにくい部下」になり下げてしまいます。
嫌いだからこそ礼儀正しく接して、自分のイメージアップに貢献してもらいましょう。

・接触は最低限にする
仕事中は上司をあからさまに避けることはできません。
だからといって、帰宅するまで上司に接していると、こちらが参ってしまいそうです。

上司と接する時間を最低限にすることで、ストレスを少なくしていきましょう。

例えば、
□飲み会などでは上司から離れた席をキープする
□上司と休憩時間が被らないようにする
□上司がいる雑談には加わらないようにする

他にも、上司のことが嫌いで仕方ないのに、SNSの友達申請をされて困ったという方もいます。
上司と仕事以外で接触したくないのならば、必要以上に上司に近づかないのが吉でしょう。

・ 仕事に集中する
上司にイラッときても、仕事はきちんとこなさなければなりません。
ならば、上司のことを考える暇がないほど、仕事に集中してみてください。

1日のノルマを決めて、目標達成のために黙々とこなしてみましょう。
集中力が高まっているときは、驚くほど他のことが気にならなくなります。

同時にアナタの仕事に対する姿勢やスピードを評価されることにもつながります。

 

法律的にアウトな上司だったら

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無責任、一貫性がない、嘘つき、言い方が残念…。
アナタが上司を嫌いだと思う理由は様々でしょう。

ただし、
サービス残業しないとパワハラをする上司だったら?
法律に違反することを強要する上司だったら?

こういった内容は、自分を変えてたり、他の上席者に相談しても解決は難しいと思われます。
なぜなら上司だけでなく、会社ぐるみで犯罪行為を容認しているから。

接触回数を減らすといわず、永久にサヨナラすることをオススメします。

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まだ使ったことがない方は1度試してみましょう。

ダメな上司に疲れ切ってしまう前に、活用してみてはいかがでしょうか。

 

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