寝る

夜勤後に休むようにしているけど、なんとなく身体がだるく、体調不良や睡眠不足のような状態が続いています。 あまりに疲れが取れず、日勤にも影響が出始めています。 これって夜勤後の過ごし方が良くないのでしょ ...