「いつまでも たった5文字が言えなくて〜」
心を決めたのに、「辞めたい」が言えないことってありませんか？
とっくに心は離れてしまってるのに、嫌々出勤する日々。
無駄な時間を過ごしている自分にも嫌気がさして、モチベーションもどんどん下がってしまいがちです。
なぜ仕事を辞めたいのに、「辞めたい」と言えないのか？
言えない人の心理状態と「会社辞めたいを言えない病」から脱出した方法をご紹介します。
「仕事を辞めたい」と言えない人の心理状態
現職の仕事自体が嫌。
職場の人間関係も希薄。
正直、自分を引き留めるだけの魅力のない会社ですが、「辞めたい」と言い出せません。
自分が辞めてしまったら、周りに迷惑がかかる。
もちろん、それもありました。
でも、それ以上に辞めた後にどうやって生活するか？が不安だからでした。
次の仕事は？
収入ダウンしない？
人間関係のトラブルに巻き込まれないか？
ブラック企業でないか？
辞めた後を想像するたびに、躊躇してしまう自分がいました。
あの頃の私は、「今の生活パターンが変わってしまうことが怖かった」んだと思います。
まぁ、不満だらけでも、何とか生活はしていけましたしね。
でも、どうしてこんなに不安を感じていたのでしょう？
人間の潜在意識には「現状維持メカニズム」というものがあります。
過去の記憶の蓄積から構成されており、とにかく「変化を嫌う」性質があります。
人間の身体は、生きるため無意識に現状維持しようとします。
そこに良い、悪いの判断は存在しません。
今の生活スタイルを変える事は、生命の危機にあると錯覚してしまうのです。
どんなに自分を良くしようとしても、自分の意思に反して新しい自分になることを恐れます。
そんな状態が続いていると、精神衛生上良くありません。
精神的に追い詰められて情緒不安定になったり、体調を崩してしまうこともあります。
退職、転職は、体力的にも精神的にもハードになります。
もし身体を壊したり、うつ病を発症して長期療養になってしまうと、今後のライフプランが大きく変わることになります。
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私はこうして「辞めたい」と言った
どんなに「現状維持メカニズム」が変化を拒否しても、「辞めたい」と言わないことには話が進みません。
では、「仕事を辞めたいのに、言えない病」を患った場合の脱出法があるのでしょうか？
・小出しに相談する
ズバッと「辞めたい」が言えないのならば、日ごろから上司に仕事上の悩みを少しずつ相談してみてください。
退職に向けて徐々にステップアップすることで、お互い心の準備ができるのではないでしょうか。
・イメージトレーニングをする
ずばり、「告白」するシチュエーションと同じです。
相手を呼び出す
↓
辞めたい思いを伝える
↓
相手の意見を聞く
↓
辞意が受け入れられる
この一連の流れを思い浮かべていくと、「辞めたい」と言うハードルがどんどん下がっていきます。
・10分で完了すべきミッションだと思う
もう「仕事の一環」だと思うことです。
しかも、10分でミッションコンプリートしなければならいない。
自分を追い立てたら、拍子抜けするほどあっさる「辞めたい」が言えました。
・社外に呼び出す
すごい勢いで噂が回る会社にいたので、どこで誰が聞いているかが気になっていました。
社内では言い出しづらかったので、退社後にこっそり上司を呼び出して「辞めたい」ことを伝えました。
本当に大切なのは辞めたあと
言い出してしまえば、辞めることは簡単なことになっていきます。
どんなに引き留めに遭っても、理由を明確にしておけば
「もう決めたことだから」
「今までお世話になりました」
でシャットアウトすることができます。
本当に大切なのは、この会社を辞めた後の進路です。
辞める事ばかりに気を取られて、次のポジションを用意していないと、本当に生活できなくなってしまいます。
そうならないためにも、「辞めよう」と思い立つと同時に、転職活動をスタートしておかなければなりません。
例えば、転職にかかる費用。
ある転職サイトの調査によると、退職後に転職した場合は平均70万円近い支出があったという結果が出ています。
在職中に転職活動を行った場合でも、平均約40万円ですので、生活費とは別に蓄えがあった方が良いでしょう。
また、 日々の業務と並行しての転職活動はなかなか大変でしょう。
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